Алақаныңызды қыздырыңыз. Алақаныңыздың сыртқы жағымен баланың ішін, қабырға астынан төмен қарай уқалаңыз. Қолыңыз бірінен кейін бірі, кезекпен қозғалуы тиіс.
Сол қолыңызбен баланың өкшесінен ұстап тұрыңыз. Оң алақаныңызбен ішін, қабырғадан бастап төмен қарай уқалаңыз.
Қолыңызды кіндіктің екі жағына қойып, бас бармағыңыздың беткі қабатымен ортасынан шетке қарай жүргізіңіз.
Алақаныңыздың сыртқы жағымен кіндіктің айналасын сағат тіліне сәйкес айналдыра отырып уқалаңыз.
Оң қолыңыздың алақанымен баланың ішін қабырға астынан төмен қарай уқалаңыз.
Оң қолыңыздың алақанымен баланың ішін оңнан солға және төменге қарай уқалаңыз.
Оң қолыңыздың алақанымен баланың ішін жоғарыдан төменге қарай, солдан оңға және төмен қарай уқалаңыз
Оң қолыңыздағы саусақтардың жұмсақ жерімен баланың ішіне солдан оңға қарай жүгіртіңіз. Қадам-қадаммен уқалау
